" /> 睡眠 | ~かもBLOG

睡眠

健康

【カフェイン抜き】15日間やってみての体験談

カフェイン抜き15日間やってみた。 1月の中旬からカフェイン抜きをやっていました。 なぜやったのかというと、 集中力の低下がみられたこと 睡眠障害(夜中に起きる・夜なかなか寝付けない) 日中に眠くなる などの...
呼吸

朝が弱いを改善したい?鼻呼吸のススメ!!

 鼻呼吸のススメ 私は口呼吸の悪影響・鼻呼吸の利点について書きました。 www.kamoblognext.com 以下に当てはまる人は必見!! 朝の目覚めが悪い 朝起きたら口の中がパサパサ 普段から口呼吸 イビキをか...
呼吸

あなたは二酸化炭素足りてますか?? 口呼吸派?鼻呼吸派?

二酸化炭素足りていますか? あなたは自分が二酸化炭素が足りていると思いますか? と聞かれて ???マークがいっぱい浮かんだと思います。
睡眠

つらい肩こり・腰痛の方必見!睡眠障害などにも効果あり!!

2017年・2018年自分がやってみてこれいいなと思ったものを紹介します。 一つ目はアロマオイルセラピー