サプリメント, 健康

最近またホエイプロテインを飲むようになりました。

その結果、ほかのサプリメントいらないんじゃない!?と思えてきたのでブログの記事にまとめたいと思います。

最近青汁王子が逮捕されましたが、青汁飲むよりもプロテイン ...

サプリメント, 健康

皆さんは腸の健康を保つために努力していますか??

現代社会の食生活では、かなり多くの方の腸は不健康だと思います。

2年前まで、私の腸もかなり不健康でした。

不健康だと思う理由は、便秘気味だったこと・ ...

健康, 睡眠

カフェイン抜き15日間やってみた。

1月の中旬からカフェイン抜きをやっていました。

なぜやったのかというと、

集中力の低下がみられたこと
睡眠障害(夜中に起きる・夜なかなか寝付けない)
日中に眠くなる ...

サプリメント, 健康, 未分類

リジンとは

リジン(リシン)とは簡単に言うと、必須アミノ酸の一種です。

必須アミノ酸というのは、体内では合成されないアミノ酸ということです。
なので、必ず食べ物から補給しなければならないアミノ酸になります。

サプリメント, 健康

ビタミンBの危険性について。

yuchrszk.blogspot.com

ビタミンB12は神経系の発達にかかわる栄養素で、足りなくなると集中力がさがって頭がボンヤリして物忘れがひどくなっちゃう。うーん、ぜんぶ心当たりが(笑) ...