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健康

サプリメント

【プロテイン】の効果はたくさん!効果が表れる期間も早い!!

最近またホエイプロテインを飲むようになりました。 その結果、ほかのサプリメントいらないんじゃない!?と思えてきたのでブログの記事にまとめたいと思います。 最近青汁王子が逮捕されましたが、青汁飲むよりもプロテイン飲んだほうが効果も...
サプリメント

【第二の脳】腸の健康を保つためにプロバイオティクスは【必須】!!

皆さんは腸の健康を保つために努力していますか?? 現代社会の食生活では、かなり多くの方の腸は不健康だと思います。 2年前まで、私の腸もかなり不健康でした。
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【カフェイン抜き】15日間やってみての体験談

カフェイン抜き15日間やってみた。 1月の中旬からカフェイン抜きをやっていました。 なぜやったのかというと、 集中力の低下がみられたこと 睡眠障害(夜中に起きる・夜なかなか寝付けない) 日中に眠くなる などの...
サプリメント

リジン(リシン)の効果・効能 お勧めサプリメントについて。

リジンとは リジン(リシン)とは簡単に言うと、必須アミノ酸の一種です。 必須アミノ酸というのは、体内では合成されないアミノ酸ということです。なので、必ず食べ物から補給しなければならないアミノ酸になります。私たちの体のた...
サプリメント

まだ、マルチビタミン飲んでるの??それ本当に効果ある!?

購入を悩んでいる方必見!! 私がマルチビタミンをやめた理由は、あんまり効果を感じられなかったからです。
サプリメント

知っている?ビタミンBサプリメントの危険性について。

ビタミンBの危険性について。