サプリメント, 健康

最近またホエイプロテインを飲むようになりました。

その結果、ほかのサプリメントいらないんじゃない!?と思えてきたのでブログの記事にまとめたいと思います。

最近青汁王子が逮捕されましたが、青汁飲むよりもプロテイン ...

サプリメント, 健康

皆さんは腸の健康を保つために努力していますか??

現代社会の食生活では、かなり多くの方の腸は不健康だと思います。

2年前まで、私の腸もかなり不健康でした。

不健康だと思う理由は、便秘気味だったこと・ ...

健康, 睡眠

カフェイン抜き15日間やってみた。

1月の中旬からカフェイン抜きをやっていました。

なぜやったのかというと、

集中力の低下がみられたこと
睡眠障害(夜中に起きる・夜なかなか寝付けない)
日中に眠くなる ...