サプリメント

今回は亜鉛の効果・効能についてです。 亜鉛が不足するといろいろな健康面の弊害が出てきます。 亜鉛がメンタルにとって大切なの知っていました?? 今回はそういう亜鉛 ...

サプリメント, 健康

最近またホエイプロテインを飲むようになりました。 その結果、ほかのサプリメントいらないんじゃない!?と思えてきたのでブログの記事にまとめたいと思います。 最近青 ...

サプリメント, 健康

皆さんは腸の健康を保つために努力していますか?? 現代社会の食生活では、かなり多くの方の腸は不健康だと思います。 2年前まで、私の腸もかなり不健康でした。 不健 ...

健康, 睡眠

カフェイン抜き15日間やってみた。 1月の中旬からカフェイン抜きをやっていました。 なぜやったのかというと、 集中力の低下がみられたこと 睡眠障害(夜中に起きる ...

サプリメント, 健康

リジンとは リジン(リシン)とは簡単に言うと、必須アミノ酸の一種です。 必須アミノ酸というのは、体内では合成されないアミノ酸ということです。なので、必ず食べ物か ...

雑記

今日は私が許せないことを問いたい。 私の血液型はA型である。 私の血液型はA型である。 それは紛れもない事実である。 なぜならば、病院で診察しての結果だからであ ...